Весна 2016
Тут весна, оказывается, скоро. И погода вполне себе соответствует — солнышко, птички, дрянь всякая под ногами.
И хочется себе столько всего наобещать перед весной. И спортом-то я заниматься начну, и курить брошу, и питаться правильно буду… И, конечно, хочется написать себе список (я же их люблю, да) дел на весну — платюшко там новое купить, обои переклеить. Собственно, я написала его уже себе. А потом поняла, что это очередная лажа. Не, половину пунктов я к маю вычеркну, без вопросов. Ровно ту, которая входит в мою зону комфорта и не связана с необходимостью сильно запариваться. А вторая половина останется висеть мертвым грузом.
И вот к чему все это? По-моему, бессмысленно в течение уже лет 5 планировать заниматься каждый день инязом, но так к этому и не приступить. Я вообще такая слабохарактерная личность. Начать шевелить лапками я могу только в двух случаях: либо мне это действительно ООООЧЕНЬ интересно, либо в силу обстоятельств ягодицы уже вовсю горят и надо их спасать. Не могу по-другому.
Люди, вот как вы заставляете себя делать что-то хорошее, доброе, вечное типа регулярной зарядки по утрам?
Про зарядку. Выбираю самую простую программу. Если это видео, то сперва просто просматриваю и ссвыкаюсь с мыслью, что мне это делать. Потом делаю, и лучше первый раз не утром, а когда уже более комфортно себя чувствую. Утром я еще труп. Можно пообещать себе что в первое утро сделаешь только половину зарядки. И потом увеличивать количество упражнений и повторений. Ну и проветрить перед зарядкой комнату. С вечера приготовить коврик\форму, нагреть боллер, чтоб потом сразу вымыться.
Про сложные дела — просто сделайте завтра самое простое из списка. Сделайте и всё. А на следующий день попробуйте хоть часть второго из списка сделать. КОгда начнете двигаться по нему, азарт возникнет.
Может, на «ты»?)
У меня главная проблема в том, что я и действую только до того момента, пока есть азарт. Но стоит только, предположим, встать не в том настроении и все — гори оно синим пламенем
Нужно продолжать даже если нарушила режим. Пропустила два дня, на третий все равно делаешь. И знаешь что делать тебе эту зарядку всю оставшуюся жизнь. Ты же не хочешь стать неповоротливой бабушкой) Нужно и в 50, и в 60, и в 70 быть привлекательной женщиной)
Черт возьми, ну логично же все!) Но логика с реальностью абсолютно расходится. Вот не действуют на меня эти уговоры. Могу сама себе долбить что угодно, а все равно срываюсь. Единственное вот надо попробовать реально забить на свои срывы и действовать дальше так, как было запланировано. А то я очень люблю что-нибудь в таком роде городить: «Ой, ну я сегодня же уже сорвалась, значит, теперь заново с понедельника/с весны/с Нового года/в следующей жизни начну»))
Попробуй громко и убедительно говорить себе ВСЛУХ. «Сейчас я расчищу место для упражнений и сделаю один подход». Это даже психологи рекомендуют, проговоренное вслух заменяет силу воли. попробуй.
Надо будет попробовать) спасибо))
Такая же фигня, но меня муж подпиныеыает, когда ему ооочень хочется, чтобы я это сделала и для меня полезно)
А у меня сразу ответная реакция — «Не указывай мне, что делать, я сама знаю!»
У меня этому дольоящеру все равно, и он как дятел продолжает клевать мозг))
Мой тоже продолжает, но я ж истеричка, могу и скандал на 10 баллов закатить))) Причем там дойдет до идиотизма из серии «Ага, значит, ты считаешь, что я толстая?!»))
Лооол) я тоже истеричка) но у нас начинается бой на паралоновых мечах 10 раундов, кто кого зарежет, или тупое избивание, если дико бесит)) ну, изьиваю я)) этот питон спокойный. Его мало что может из себя вывести
Аналогично
самое интересное, что когда я ору вся из себя такая, а он молча стоит и слушает, еще больше бесит))
У меня была регулярная зарядка по вечерам почти 2 месяца, пока не поместилась в вещички на размерчик поменьше
Просто, тебе это должно быть на самом деле нужно.
Это точно) Должно что-то из ряда вон случиться, чтобы я задвигалась)) Я вон тоже после родов скакала месяца два на степ-платформе, в результате скинула немного и теперь она мирно лежит под кроватью)